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Ocho abrazos al día

31.10.09
Ocho abrazos al día. La prestigiosa psicoterapeuta norteamericana, Virginia Satir, decía que necesitamos los siguiente:
  • Cuatro abrazos al día para sobrevivir
  • Ocho para mantenernos sanos
  • Doce para crecer. 
Si bien no está científicamente comprobado el número de abrazos necesarios para sentirnos bien, lo que si se ha demostrado mediante distintos experimentos es que la ausencia de contacto físico amoroso aísla al individuo emocional y socialmente.

Ocho abrazos al día

El dar y recibir abrazos nos aporta muchos beneficios; como por ejemplo:
  • Favorecen la expresión emocional no verbal, nos ayuda a comunicarnos sin palabras.
  • Rebajan los niveles de ansiedad y estrés
  • Nos proporciona seguridad y confianza.
  • Ayudan a superar bloqueos físicos o emocionales.
  • Dejamos de sentirnos solos para sentirnos sostenidos.
  • Nos proporcionan consuelo y por ello nos ayudan a recuperarnos de la nostalgia y la tristeza.
  • Nos ayudan a conectar con los demás, facilitando la comunicación afectiva y el sentimiento de empatía.
  • Al generar bienestar, mejora nuestro humor y ahuyentamos el pesimismo.
  • Generan un sentimiento de agradecimiento.
  • Cada vez que damos un abrazo recibimos otro a cambio

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