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La importancia del silencio y la atención al presente

7.11.14

Vivir el presente, la importancia del silencio y la atención. Liderazgo y motivación personal


El señor Winifred Gallagher tuvo la sensación de perderlo todo de repente cuando le diagnosticaron un tumor y a lo largo de los meses del miedo a morir y del tormento de la quimioterapia intuyó algo en lo que hasta entonces no había prestado atención, una fortaleza personal que desconocía, una capacidad de enfocar su atención en el tiempo presente en vez de mirar hacia la posible negrura del porvenir inmediato o de refugiarse vanamente en la nostalgia de su vida anterior a la enfermedad.

La importancia del silencio y la atención

De igual manera, Sara Maitland también se encontró de un día para otro igual de despojada: sus hijos se habían hecho adultos y vivían por su cuenta, su matrimonio de muchos años se había desintegrado, su juventud pertenecía ya al pasado que no vuelve.

Transformación personal

A causa de su enfermedad, Gallagher descubrió importancia de la atención al presente, la facultad fabulosa de la mente humana para concentrarse plenamente en algo, percibirlo como una revelación, como un tesoro a la vez sólido y fugaz que requiere para ser apreciado el esfuerzo de la inteligencia y de cada uno de los cinco sentidos.

Maitland, siguió por un camino similar y se dedicó a explorarlo y a escribir sobre él: ella, que llevaba toda la vida hablando, argumentando, defendiendo la urgencia de las mujeres por levantar la voz en público, se encontró sola en una casa vacía y descubrió el don del silencio.

Después de tantas palabras y agitación, de vivir en el aturdimiento continuo y cotidiano del ruido, Sara Maitland se detuvo un momento a prestar una atención tan aguda como la que estaba ejercitando Gallagher y decidió que el silencio no iba a ser una desgracia, el espacio en blanco marcado tan sólo por huellas de ausencias, sino el lugar en el que de ahora en adelante quería habitar.
vivir y disfrutar el presente mindfulness

El psicoanálisis nos ha convencido de que nuestra identidad es el drama eternamente representado de unas cuantas desgracias de nuestra infancia más lejana. Revivimos agravios del pasado con la misma mezcla de complacencia y masoquismo.

Gallagher sostiene que si somos irremediablemente la consecuencia de lo que sucedió o lo que imaginamos que sucedió hace mucho tiempo, nuestra vida futura está marcada por la fatalidad. Pero el pasado no existe y no puede corregirse: valdría más concentrar la atención y la energía en evitar la repetición de antiguos errores o mitigar las consecuencias de los que se cometieron.


Plasticidad cerebral

El mañana no está escrito ni siquiera en nuestros circuitos neuronales, ya que hoy se sabe que el cerebro tiene una plasticidad muy superior a la que se imaginaba hasta hace muy poco, y que continuamente se está modificando, estableciendo nuevas conexiones de manera constante, lo que permite en cierta medida, que podamos reprogramarlo para nuestro beneficio.

El libro de Gallagher se titula Rapt: Attention and the Focused Life; el de Sara Maitland, A Book of Silence. Los dos pertenecen un género literario que mezcla la autobiografía y la erudición, el amor por la literatura y por la divulgación científica, un dejarse llevar por la materia que lo entusiasma a uno con honesta curiosidad y puro deseo de saber.

Fuente: texto adaptado de A. Molina para elpais.com

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