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Recuperar la memoria con ejercicio mental

4.12.09
Par recuperar la memoria, lo mejor es el ejercicio mental

Hace algunas décadas, frente a la pérdida de la memoria, había que resignarse ya que se pensaba que las neuronas no se recuperaban, "pero el avance de la ciencia descubrió la neuroplasticidad de la células nerviosas, lo que permite actuar sobre los circuitos neuronales", asegura la bioquímica porteña Silvia Moos.

La especialista explicó que "después de los 20 se produce una `poda neuronal` porque la naturaleza no mantiene más lo que no usa, por una cuestión de economía. La energía que pasa de neurona en neurona se redistribuye como parte de un proceso natural, pero los circuitos que se dejan de usar, se aflojan y se sueltan, se desconectan".
 ejercicio mental

Ese fenómeno, y el estrés, provocan todo tipo de síntomas como olvidos, confusiones y la falta de velocidad para responder a situaciones nuevas, explicó.

De niños "estábamos abiertos a todo, todas las vivencias son nuevas, pero con los años la exposición a la novedad disminuye. Es cuando, en plena adolescencia tardía, uno elige lo que va a hacer en la vida: el proceso de la mente es cada vez más selección y descarte, porque la naturaleza no derrocha energía, la redistribuye...Y el cableado de neuronas que no usa, por economía, no los mantiene, se empiezan a aflojar", añadió la especialista.

Con el descubrimiento de la neuroplasticidad, las partes afectadas de ese cableado neuronal se pueden activar con la ejercitación.

Fuente: eldia.com.ar

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