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La psicoterapia zen

2.1.14
La psicoterapia basada en el budismo, también conocida como psicoterapia zen, es una técnica cognitivo existencial, muy relacionada con la psicología cognitiva y el Budismo Zen.

La Psicoterapia Zen aborda los problemas humanos desde varios puntos de vista y procedimientos, de un modo pacífico y compasivo.

Intentando generar un ambiente propicio, dentro de un marco altamente profesional, no sólo para enfrentar las dificultades actuales de cada persona sino además para crear una nueva mirada de su vida cotidiana.
psicoterapia zen
Jorge Luis Rovner, médico especialista en Psiquiatría y Psicología Médica, con más de 20 años de profesión y 25 de Budista y que ha sido medico psiquiatra en instituciones de primera línea (Hospital Italiano, INECO, CEMIC, entre otros), es el creador de esta técnica.

Jorge comenta que es una técnica destinada a todo tipo de pacientes con independencia de su credo religioso, género y edad, con la que se ha tratado exitosamente a más 2000 pacientes en Argentina.

El Budismo Zen es una de las escuelas del budismo más conocidas y apreciadas en Occidente. El Zen afirma la necesidad de acceder al "mundo tal cuál es", además, es por antonomasia la tradición budista de la intuición y la espontaneidad...en el Zen se anima al otro a mantener su atención en el momento presente, confiando en la sabiduría innata de todo ser humano para realizar todo su potencial.

Principales puntos de la Psicoterapia Zen

1. Se centra en la importancia del aquí y ahora del paciente, mostrando el error que proviene de sobreestimar la importancia del pasado o la anticipación del futuro.

2. Ayuda a lograr el desapego hacia todo tipo de codicia, generando un inmediato cese del sufrimiento en todas sus variantes.

3. Intenta la transformación de las creencias erróneas y sin basamento lógico -que constituyen fuentes importantes del sufrimiento- en un modo de vincularse con la vida racional, práctico y agradable.

4-Permite que la necesidad humana de trascendencia encuentre un espacio de respeto y apreciación.

5. Enseña en la práctica de la compasión y la paciencia del paciente para con sí mismo y para con los demás.

6. Desarrolla en el paciente un modo respetuoso de ver y aceptar su diversidad y la de los demás.

7. Explora y diseña nuevos paradigmas de progreso, éxito, responsabilidad y objetivos a ser alcanzados en la vida.

8. Comprende y promueve todo tipo de actividad recta que permita una vida con plena libertad.

9. Modifica y enfatiza el error en conceptos que promueven el sufrimiento, tales como culpa, pecado, autoboicot, castigo, etc

10. Integra en su práctica cotidiana todos los avances técnico-científicos con una mirada humanística y de trascendencia personal.

Rovner dice que no se requiere que sus pacientes sean creyentes ni que abandonen sus convicciones religiosas. Aclaró también que la terapia "no es adecuada en pacientes alucinados, agitados y con patologías severas".

La Psicoterapia Zen admite y utiliza todos los avances de las neurociencias y la psicofarmacología en términos de métodos de diagnóstico, prevención y tratamiento de los problemas de salud mental, espirituales y de adaptación cotidiana de la persona en un mundo muy exigente y difícil de transitar en paz".

El especialista afirmó que la Psicoterapia Zen, contribuye al cese del sufrimiento humano, respetando la diversidad desde una perspectiva optimista y racional.

Como es una sesión de Psicoterapia Zen
Se procede a concentrar la mente en determinadas situaciones o a meditar. Usando técnicas propias de la psicología cognitiva (toma de perspectiva, afrontamiento, reestructuración cognitiva, soporte familiar y del entorno, etc) y se intenta alcanzar dos objetivos.

El primero es estudiar cómo las personas entienden y utilizan la información que llega desde sus sentidos, imaginación, recuerdos y fantasías al campo de su conciencia. El segundo objetivo es evaluar cómo esas cogniciones condicionan nuestra conducta entendiendo que muchas veces son erróneas e inducen al sufrimiento. De acuerdo a cómo percibimos el mundo, nos comportamos. Si lo percibimos amenazante nos ponemos a la defensiva. Si sentimos a nuestro mundo interno y externo en paz actuamos pacíficamente.

Hay un tercer aspecto que es la aplicación de técnicas psicoterapéuticas y meditación basadas en la enseñanza budista con el fin de lograr estar aquí y ahora cesando el sufrimiento.

Fuente: terra.com.ar

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