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Cultiva tu paz interior

1.11.13
La paz y el bienestar individual radican en el estado mental, es decir, si hay felicidad mental, esta se expande a nuestro entorno.

Yongdzin Tenzin Namdak Rinpoche, el principal maestro del Bön budismo sostiene que:
"El árbol más grande nació de una semilla pequeña que fue cuidada, nutrida, le dio sol y aire; así se desarrolla un árbol enorme, con sus ramas y frutos. De la misma manera, si la paz en la gente se manifiesta con unidad y poder, podrá ser muy grande, tan grande como el árbol"

"El error más grande que cometemos en búsqueda de la paz es que perdemos la conexión con lo que ya está en nuestro interior y creamos muchas nubes de preguntas; si todos lográramos conectarnos con ese sentido de paz interior habría menos discusiones"

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Camino hacia adentro
Miran hacia uno mismo podría no ser sencillo, especialmente porque en nuestra cultura se practica justamente lo contrario, la mente se debe concentrar en qué pasa hacia afuera: en el trabajo, con la familia, con los problemas sociales.

Sin embargo, Rinpoche propone un ejercicio adaptado a la forma de sanación occidental para iniciar este viaje interior. Si se toman fármacos para la mayoría de padecimientos, él recomienda "tomar todas las mañanas las tres píldoras de sabiduría: una blanca, una roja y otra azul".

La blanca es para sanar el alma; la roja, para acallar el habla, y la azul, para estabilizar el corazón y la mente.

La toma se debe hacer en un espacio donde predomine el silencio en una posición cómoda. Sentado, con los ojos cerrados, se "toma" la blanca, se respira suavemente hasta entrar en un estado de quietud, "dentro de tu cuerpo hay billones de células y todas estarán calmadas y plenamente felices". Esta parte es como sembrar la pequeña semilla del árbol personal.

La pastilla roja le ayudará a permanecer en pleno silencio para poder "escuchar" el interior. Y la azul, le permitirá sentir la apertura de su mente y su corazón. Tranquilo y en silencio, debe concentrarse en llevar su mente hacia el corazón. No se trata de abrir el corazón hacia un estado de paz, sino percibir cómo siempre está abierto, aunque nunca se haya tenido conciencia de eso.

"Si tu permites que tu mente repose en este estado, por tres o cinco minutos, vas a tener una mejor respuesta a las preguntas que te agobian y puedes confiar en lo que pase, mucho más que si despiertas con miedo en tu mente y te preguntas: '¿Qué quiero hacer en mi vida?, ¿cómo quiero resolver los problemas?', pues las respuestas que surgen desde ahí no son muy buenas.

"Si las respuestas provienen desde ese sitio de quietud, silencio y amplitud, podrás confiar en ellas porque la fuente de sabiduría que está dentro de ti la tienes todos los días a la mano", sostiene Tenzin Wangyal Rinpoche.

Sobre Yongdzin Lopon Tenzin Namdak Rinpoche
Nació en el año 1926  en Khyungpo Karru in the Khyungpo, provincia de Kham, al este del Tibet. A los 7 años ingresó al monasterio Tengchen y tomó los votos de monje a los 15 años, actualmente se considera el pilar del linaje Bön y maestro principal de esa tradición.

La tradición más antigua
La tradición budista Bön es la más antigua del Tibet. Sus prácticas y enseñanzas se aplican en todos los aspectos de la vida, por ejemplo, la relación del ser con la naturaleza, con las presiones del trabajo cotidiano y con la muerte. También conducen a desarrollar el amor y la compasión, la alegría y la ecuanimidad. El Dzogchen es la enseñanza más elevada del budismo Bön y significa la "Gran Perfección".

Fuente: extracto de texto publicado en impre.com

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