Novedades
Loading...
felicidad
liderazgo
meditacion
inteligencia emocional

Perdonar es liberador: Inteligencia emocional

25.2.14


Perdonar significa darnos la oportunidad de avanzar y evolucionar. Inteligencia emocional


Una buena parte de los problemas que marcan nuestra vida se forman en el seno de las relaciones que establecemos con nuestro círculo más cercano. Por lo general, cuando alguien nos hace algo que consideramos injusto o malo, nos sentimos heridos y nos enfadamos. 

Creemos que el tiempo enfriará el agravio y terminará por disolverlo. Sin embargo, en muchas ocasiones el paso de los días, meses o años tan sólo agranda las heridas y alimenta el resentimiento. 

Meritxell Obiols, doctora en ciencias de la educación, coach y experta en inteligencia emocional, sostiene que:  “Lo que hace falta no es dejar pasar el tiempo, sino aplicar la inteligencia emocional, que nos ayudará a aprender a distinguir entre la agresión y el agresor para descubrir el camino del perdón".

Perdonar es liberador desarrollo personal inteligencia emocional

¿Por qué las relaciones humanas son tan conflictivas?
Porque todos somos diferentes. Tenemos distintas formas de pensar, de ser y de expresar nuestros sentimientos. Todos tenemos necesidades, expectativas y deseos que, en ocasiones, pueden chocar con los de los demás. Y eso supone una fuente inagotable de malentendidos, que muchas veces se convierten en conflictos. 

¿Qué es y cómo nos afecta el rencor?
El rencor es un enemigo sutil que afecta negativamente nuestra vida y nuestras relaciones. Este sentimiento nace cuando nos tomamos un comentario, una actitud o una acción como una ofensa personal. El dolor que nos genera una situación en la que nos vemos traicionados, humillados o rechazados queda grabado a fuego en nuestra memoria, alimentando nuestro resentimiento hacia la persona que creemos que lo ha provocado. Esa herida emocional ocupa nuestra mente y absorbe nuestra energía vital. 

¿Cómo podemos liberarnos del rencor?
Mediante el perdón. No el perdón estético, que afirma “yo perdono pero no olvido”: para disolver el rencor es necesario un perdón sentido, sincero y auténtico. El perdón va de la mano de la comprensión. De ahí la importancia de empatizar con la persona que ha causado la ofensa.


Si conseguimos ponernos en el lugar del otro y entender cómo vive y siente, seremos capaces de dar un nuevo significado a las palabras o acciones que tanto nos afectaron. Tal vez nos demos cuenta de que esa persona simplemente no lo supo hacer mejor. Cuando comprendemos la persona actuó de ese modo por maldad, sino a causa de su ignorancia o su inconsciencia, podemos dejar caer el peso de la ofensa.

Perdonar es liberador
¿En qué consiste el perdón?
Consiste en liberar una cuenta pendiente, una deuda que se ha generado entre nosotros y nuestro ofensor. Cuando perdonamos, nos liberamos del rencor acumulado y dejamos que cicatricen nuestras heridas.

Perdonar es una oportunidad de limpiar nuestro presente, aunque la ofensa que arrastramos haya afectado nuestro pasado. Para perdonar no necesitamos estar ante nuestro agresor, es una decisión interna que nace de la comprensión y la consciencia. En última instancia, perdonar significa darnos la oportunidad de avanzar y evolucionar.

¿Por qué nos cuesta tanto perdonar?
Solemos creer que perdonar a quien nos ha hecho algo malo es un acto de generosidad. Y a menudo, nuestro orgullo y nuestro ego se alían para que lo concedamos sólo a quien se ha disculpado previamente.

Quién sale ganando cuando perdonamos?... La persona que nos ofendió se puede sentir más aliviada, pero nosotros nos liberaremos de una nociva carga emocional que muchas veces nos impide avanzar en nuestras relaciones. Perdonar supone abandonar el resentimiento y los deseos de venganza. Es, sin duda, el mejor regalo que podemos hacernos.

En clave de coaching
  • ¿Qué te impide perdonar?
  • ¿Qué consigues sintiéndote resentido?
  • ¿Cómo te sentirías si perdonaras?
En clave personal
  • Una película: “Slumdog millionaire”
  • Un aforismo: “Lo que haces grita tan alto que no me deja escuchar lo que dices”
  • Un libro: “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, de Stephen Covey
Fuente: adaptación de texto de  I. Orce en blogs.lavanguardia.com

0 comentarios :

Publicar un comentario

 
Ver más / ver menos